阿斯汤加瑜伽课程

上课方式：直播,面授

班级类型：小班

上课时段：白天班,晚班

价格：￥询价

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阿斯汤加瑜伽课程课程详情

阿斯汤加瑜伽是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤加温亚萨瑜伽，传入西方后成为风靡世界的瑜伽体系之一，它可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽，还可以获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。精心设计的课程内容

课程模块课程详情班型上午班、晚班、周末班、全日制班课程内容提升自身的力量与柔韧、体验前后穿越的轻盈优雅、掌握梵文计数与体式名称、体验老师深入的矫正与辅助、掌握行云流水般的畅快练习的技巧、理论与实践、阿斯汤加八支分法的简史与传承、根基、气锁解说完整一级中梵文口令课、一级体式分解的梳理与进阶、科学的后弯突破方式、坐姿体式的调整手法、迈索尔自由晨练课程 Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧、如何更好的启动身体的内在潜能，呼吸核心的结合来控制平衡体位、Ashtanga体系的三位一体、计数与呼吸同步、Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式实践向前向后的穿越技巧，分析大多数学生出现的问题、体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练、阿斯汤加基础解剖学、梵文基础知识、梵颂、调息与冥想、修习与教授心得分享东方瑜伽培训机构介绍

东方瑜伽培训机构

机构简介

东方瑜伽培训机构立足瑜伽行业10余年，是中国瑜伽行业的龙头标杆企业、含金量高的全美瑜伽联盟RYT国际认证机构，为瑜伽行业输送了8000多名高质量瑜伽教练，并且以完善的课程体系、阵容强大的明星师资团教学，在全国各地成立60余家加盟馆，而且机构拥有强大的师资，完善的课程体系，舒适的学习环境，教学质量看得见。