长时间坚持做瑜伽的人一般都气质超然，身上的肉都很紧实，尤其腿部臀部。有的女生很瘦，但屁股完全没有肉，很难撑起服饰所要传达的美感，还有一些有臀女生，但是长时间不运动，臀部松松垮垮的，赘肉感很强，也毫无美感可言，所以需要参加美臀培训，学习提臀的技巧。

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课程班型 晚班 上午班 周末班 全日制班 课程内容 为什么要练臀、练臀的重要性、臀部的风水、美臀的标准 臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松、松解方式，更好瘦腹、翘臀 多方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心稳定结合维秘原理，瘦腹、瘦腰、提臀 臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉训练方案及动作 美臀小工具：滑行盘系列、波速球系列、泡沫轴系列、臀带系列、阻力带系列 美臀课程开设团课、小班课、私教课 美臀日常、美臀体态、饮食

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机构简介

东方瑜伽培训机构，立足瑜伽行业10余年，一直专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训，常年开设哈他瑜伽、理疗瑜伽、美臀瑜伽等课程，是全美瑜伽联盟RYT国际认证机构，学员遍布全国各地。

教学特色

机构采用小班授课的模式，有经验丰富的中印教师授课，通过情景模拟的教学方法，教授学员实用的瑜伽锻炼技巧，帮助学员建立扎实的瑜伽根基。

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