“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。 情绪压力管理课程特色

想缓解压力吗？不妨来广州卡耐基教育情绪压力管理课堂试一试

系统

课程涵盖了职场压力与情绪管理的四大模块。

实战

情景案例+实操工具和方法，模拟场景即可体验。

易懂

深奥的道理寓于简单的描述、讲授之中，一听就明白。

易用

广州卡耐基情绪压力管理培训，易于复制，立竿见影。

课程大纲

[适用对象] 企事业单位、政府机关 [授课时间] 2天

《职场情绪压力管理》课程大纲

顺序 内容 开场 欢迎辞及课程介绍 1、课程大定向 学习的收获层级、《学习骑自行车案例》 2、分小组选 确定团队领袖、队名、队呼、课程规则 模块一 正确认识情绪和压力

A.正确认识情绪和压力 1、心态情绪与压力之间的关系 案例分享——《心态决定结果》 2、关于情绪 情绪决定未来；什么是情商；什么是成功；视频分享——《成功没有你想象的那么难》 3、情绪与能量级 认识能量级；您的能量级在哪里？；案例分享——《能量级与团队发展》 4、关于情绪与压力之间的关系 5、家长的坏情绪会成为孩子生病的坏风水 孩子身体各种“逆动”都与情绪失常有关系；案例分享——《十八岁的盗汗男孩》；家长心态平和孩子才会幸福

授课方式

来卡耐基情绪压力管理课堂，唤醒强大内心

1. 课堂讲授法

2. 实战演练法

3. 角色扮演法

4. 情景模拟法

5. 游戏互动法

6. 头脑风暴法

7. 视频教学法

8. 其他方法

课程收益

Program Benefits

学会用正确理性的认知模式

相关工具法管理压力与不良情绪

掌握情绪压力自我管理方法技巧

激发工作与生活的热情

建立融洽的社会关系与工作关系

提升幸福指数与工作满意度