孩子总是负面情绪太多怎么办?孩子和成人一样，都有情绪，当然也包括负面情绪。起因虽说不同，但对于负面情绪的发泄，孩子和成人几乎同出一辙，也会郁郁寡欢、无理取闹，这都很正常。这反倒比默默承受更有利于孩子身心的健康发展。让孩子保持健康、平衡的情感并不是指帮助他屏蔽负面的感觉，而是帮助他谈论和适当地表达或处理各种情绪。如果你想教孩子如何表达自己的感情，你可以通过日常生活和一些学习资料来帮助他。展示信任、尊重以及有效的沟通，这都将将帮助你的孩子更好的表达情感。

1.树立榜样

家长是孩子行为的一面镜子，如皋家长想要孩子学好，首先作为家长的你需要做一个很好的表达情感的榜样。要确保你的身体动作、面部表情和言语是匹配的。你可以在孩子面前展示如何有效的进行感情沟通，而不是对着孩子大喊大叫让情形恶化。同时，你需要在和孩子的对话中表达自己的情感，例如你可以说“当你把食物扔在地板上的时候我很伤心”、“我很高兴看到你把玩具放回收纳箱”。

中国人大多不喜欢用语言表达自己的情感，如果你想给孩子做个好榜样，你可以努力试着这么做一做。但是，我们有个习惯：当自己为什么事情做出榜样以后，往往会急着要求孩子也这么做。当你的孩子恰恰比较内向的时候，你这么要求他，的确会给他很大压力，那么，我们可以试试下面的方法。

2.情感观察

“留意孩子的感情”，不是要求你时时刻刻都观察孩子，而是在你正常的家庭活动中，看到了，就主动去跟孩子说，不要表现得很刻意，而是放松地、自然地和孩子交谈，一切随缘就好!

例如，当你看到他皱起眉毛，你可以说“我看到你好像比较难过，咱们聊聊天吧。”或者“你看起来很难过的样子，能告诉我发生了什么吗?”除了难过之外，当你看到孩子兴奋激动的时候，也一样可以问问他。

这能够让孩子感觉到你一直在关心着他，他也更愿意将自己的情感向你表达出来。这样，你也能够针对孩子的表现有意识地采取一些行动。

当表达情感变成一种习惯，我们就不会担心孩子在学校碰到不高兴的事情而不说出来了。

3.语言沟通

家长们和孩子之间多进行一些语言沟通。去公园散步的时候，看到座椅上一对年老的夫妇笑眯眯的看着对方时，可以有意地引导孩子注意这种行为，并且和他谈谈他这对夫妇是什么感觉。

如果你看到孩子憋得通红的脸和双手叉腰的动作，你可以说“你的肢体语言告诉我你很生气，但是你也可以使用你的言语来解释你的感觉”。

“你看起来很生气呐，跟我说说看，你现在是有什么感觉?”如果孩子说不出来感觉来，你还可以进一步引导：“你的脸看起来红红的，有没有觉得脸很热啊?你心是不是‘通通’的跳得很快啊?”使用简单的措辞，给孩子一些小的建议，来帮助他学习解释自己的感觉。

4.健康的解决方式

引导你的孩子通过一些健康的方式解决问题和处理困难的情况。可以和孩子讨论一些场景，如果和孩子正在读一本书，鼓励他他指出故事中人物的感受，以及他认为这个人物应该做什么。这有助于鼓励孩子去思考，能够引导孩子去好的方式去表达情感和解决问题。

只要家长们做到以上这几点，我相信孩子的负面情绪会越来越少,而你和孩子的关系会越来越好！