演讲者首先要对自己的演讲充满信心，在精神上鼓励自己成功。演讲者可以用以下语言反复鼓励自己，如"我的演讲题目很吸引人，听众一定会喜欢"，"我的口才根好，我一定会成功"，"我准备得很充分"，等等。

一、演讲如何建立自信

演讲者首先要对自己的演讲充满信心，在精神上鼓励自己成功。演讲者可以用以下语言反复鼓励自己，如"我的演讲题目很吸引人，听众一定会喜欢"，"我的口才根好，我一定会成功"，"我准备得很充分"，等等。

演讲者在演讲前不要过多地考虑演讲失败的后果，如"如果我的演讲很差怎么办?" "如果听众很混乱怎么办?" 这种消极的自我暗示往往会影响演讲的效果。应努力做到 "放下包袱，轻装上阵"。

二、演讲忘词怎么办

一开始就忘词的现象只会发生在次演讲的人身上。所以，在演讲前做好准备，把演讲的中心内容或大纲写在卡片上，或写在黑板上，这样就不会不知道该说什么了。喝水也是争取思考时间的好办法，一边喝水一边考虑说什么是非常自然的。幻灯片、黑板和图片可以很好地帮助你进行演讲，以免你忘记。

三、演讲时的禁忌

演讲时最忌讳声音太小，使部分听众听不到演讲者的声音，势必影响听众的注意力，甚至可能引起听众的不满，而交头接耳，窃窃私语。

演讲者的声音必须响亮有力，甚至大到足以压倒干扰性的噪音。人的听话的速度大大超过说的速度。

听众在听演说时，注意力随时可能分散。这是因为听众在听讲时有多余的时间去想与演说无关的事，因此，在演说时，必须牢牢地保持说话的速度和节奏，这样才能吸引住听众的注意力。